TD 極速瘦身跳舞班 – 日日郁
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DM 極速瘦身舞(D舞蹈+M武術)

透過赤腳運動重新找到身體核心穩定與重心。結合簡單全身性的低衝擊舞蹈、武術有氧、形成交叉式創意有氧舞蹈心肺訓練課程適合所有人來揮灑汗水。以赤腳方式將D舞蹈+M武術作交叉式進行心肺循環,動作簡單易跟進時間快速溜過,爆汗等你來跟隨喔!

為什麼DM 極速瘦身舞能夠減肥呢?

舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外,舞蹈還具備有氧運動的效果,使練習者在提高心肺功能的同時,達到減肥的目的。

 

為什麼DM帶來多方面好處呢?

✔以舞蹈和武術結合

✔全身肌肉及帶氧

✔有固定運動習慣

✔適合初、中學者

✔每周運動2次以上

✔心跳115~130下/分鐘

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